A prevalência de sobrepeso e obesidade tem aumentado dramaticamente nas últimas décadas. Obesidade infantil, em particular, tornou-se uma crise de saúde global. Este fenómeno global está afetando todos os grupos socioeconômicos, independentemente da idade, sexo ou etnia, mas sua prevalência varia entre estratos socioeconômicos.

 

A urbanização cresceu rapidamente assim como as novas tecnologias que promovem o estilo de vida sedentário. Devido à facilidade de acesso aos veículos particulares, televisão e aparelhos domésticos, a população como um todo esta menos envolvida atividades físicas. O aumento da ingestão calórica e de gordura no Oriente Médio, onde o exercício não é uma parte marcante da cultura tem adicionado para as percentagens de populações de sobrepeso e obesidade.

 

Por outro lado, as crianças passam a maior parte de seu tempo longe de casa, seja a nível de escola, acampamentos de verão, Universidade, trabalho, etc… Isso, eventualmente, governa uma grande parte do que comem, bebem e atividade física quanto a tem. Preservar a saúde, é uma grande responsabilidade que recai sobre os pais e todos os outros na Comunidade.

 

A educação é a chave para criar crianças saudáveis, e tudo tem que começar em casa, seguido pelas escolas numa fase posterior. Pais devem sempre estar cientes que alimentar seus jovens. Dê-se essa semana para explorar o que tem seus armários de cozinha, e só então você vai perceber que tipo de comida você está oferecendo seus filhos em casa.

 

Pergunte na escola dos seus filhos sobre a comida oferecida, é nunca é tarde demais para procurar por alterações.

 

 

Atividade física de crianças: o que mudou?

 

Atividades físicas variam de uma pessoa para outra incluindo crianças.

 

Hoje em dia, se você comparar o estilo de vida dos seus filhos com seu estilo de vida, movimento, você notará que o seu nível de movimento quando você era criança era muito maior do que seus filhos hoje.

 

No passado, crianças usadas para escalar montanhas, brincar de esconde e esconde, pega pega e muitos outros jogos que exigem a execução e atividade de nível intenso.

 

Agora, a única coisa que a maioria das crianças fazem durante seu tempo livre, é jogar em tabletes, vídeo games, ou assistir TV. Algumas crianças são registradas nas atividades da tarde, no entanto, é só por dois ou três dias por semana!

 

A falta de exercício diário, comparado com a quantidade de ingestão de alimentos por dia não corresponde para muitas crianças; Então, se não é o principal motivo, definitivamente vai ajudar no aumento das taxas de obesidade entre as crianças ao redor do mundo.

 

Obesidade tornou-se uma das doenças mais assustadoras para o ser humano, desde que nós ainda não sabemos as consequências reais. Muitos casos de crianças que desenvolveram a doença de adultos na idade média estão aumentando substancialmente.

 

Uma grande parte da responsabilidade recai sobre os pais especialmente quando passam algum tempo com seus filhos. Os pais devem se envolver em atividades com seus filhos. Isto não só aumentará o nível de movimento para os dois, mas também aumentará o nível de comunicação entre pais e filhos e melhora os laços familiares.

 

Saber o que é bom ou ruim para a saúde dos seus filhos é uma questão muito controversa. No entanto, todos nós concordamos que criar nossos filhos em um ambiente saudável deve ser uma prioridade em nossas vidas.

 

Bem-estar de crianças não é uma escolha… é uma prioridade.

Por Isabela Caires

Diretora da Habits

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